科普|抑郁症的阅读疗法(4)

作者:网站采编
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摘要：这两句话是: ‘所有的人，对我都别有用心，不怀好意。’ ‘所有的人，对我都有很大的帮助。’ 别轻视著两句不同句子的力量，它们往往会为你制造出

这两句话是:

‘所有的人，对我都别有用心，不怀好意。’

‘所有的人，对我都有很大的帮助。’

别轻视著两句不同句子的力量，它们往往会为你制造出不同的环境来;你自己一贯所相信的，都会变成事实。】

没错，典型的鸡汤学，长期看我文章的人了解我一向最痛恨这种治愈系的文字的。有种被洗脑的嫌疑。但书籍和话语一样，从来都是你喜欢就是喜欢，不喜欢就是不喜欢。

我虽然不喜欢甚至反对鸡汤学，但并不否认我们的生活不能没有这样真善美的文字。

我们需要的是积极的，乐观的，阳光的，正确的价值观和环境。

没有人喜欢恶，可惜有时候环境却不得不逼着我们去辨别恶或者作恶。

很神奇的是，看的多了，《生命的重建》这本书会有一种力量，就像爱是无法解释的一样。

列个书单，当然你可以选择看或者不看。(有些为心理老师推荐)

1、狼图腾作者姜戎

2、遇见未知的自己作者张德芬

3、《生命的重建》作者露易丝·海

4、《失落的幸福经典》作者佛罗伦斯·西恩

5、《人性的弱点》 作者卡耐基

6、《沉思录》作者马可·奥勒留

7、《阅读疗法书目》 作者王波

现代作家秦瘦欧曾说:“我自小多病，但又最怕服药打针，几乎每次都是依靠着《西游记》《封神演义》《江湖奇侠传》《福尔摩斯大探案》等书，获得充分休息并恢复健康。近年则把金庸、梁羽生、琼瑶三位先生的巨作作为药物，以对抗伤风流感乃至心脏早搏等，几乎百试百验。”

试试吧，阅读疗法或许最终无法让你爱上自己，但会有另一种生活的可能性出现。

亲爱的，我可以蹲下来，陪你做一只蘑菇。

参考文献:

[1]萧易忻.“抑郁症如何产生”的社会学分析:基于新自由主义全球化的视角[J].社会，2016，36(02):191-214.

[2]周爱保，马书采.抑郁症:一个依恋和社会阶层的视角[J].宁波大学学报(教育科学版)，2008，30(01):55~59.

[3]宫梅玲，孙燕，徐海军.抑郁症阅读疗法单方体例初探---以《生命的重建》为例[J].大学图书馆学报，2014，(02):54-58.

[4]露易丝·海.生命的重建[M].北京:中国宇航出版社，2008.

文章来源：《国际精神病学杂志》 网址: http://www.gjjsbxzz.cn/zonghexinwen/2020/1024/478.html

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